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Nov 09, 2023

Uno sguardo ai ritiri postnatali

Pubblicato il 30/08/2023 alle 16:15 Katie Breard era incinta del suo terzo figlio quando ha sentito parlare per la prima volta di qualcosa chiamato ritiro postnatale. Breard, uno specialista di fitness postpartum, ne parla molto

Pubblicato il 30/08/2023 alle 16:15

Katie Breard era incinta del suo terzo figlio quando sentì parlare per la prima volta di qualcosa chiamato ritiro postnatale. Breard, una specialista di fitness postpartum, dice che molti dei suoi clienti di New York ne parlavano - e il pensiero di andare in un luogo di tregua tra il parto e il portare a casa il bambino sembrava l'ideale.

I ritiri postnatali sono concepiti come un’esperienza transitoria per il recupero materno, nonché per la cura e l’educazione dei neonati.

All'intrigo di poter partecipare a un ritiro postnatale per Breard si è aggiunto un periodo di recupero impegnativo dopo la nascita del suo secondo bambino. "Conosco l'importanza di un adeguato tempo di recupero dopo un cesareo", afferma, ammettendo di aver faticato a rallentare e dare priorità al recupero postpartum in passato.

"Ho già avuto due bambini piccoli a casa e sono una persona molto attiva", dice Breard a POPSUGAR. "Quindi, sapevo che se non mi fossi tolto dalla mia vita, non mi sarei mai concesso il tempo di riprendermi."

Sembra riconoscibile? Ecco tutto ciò che devi sapere sui ritiri postnatali, compreso quanto costano, quali servizi sono offerti e se ne valgono davvero la pena.

I ritiri postnatali si concentrano sul recupero materno e sulla cura di sé promuovendo un ambiente tranquillo e simile a una spa pur avendo accesso all'assistenza postpartum 24 ore su 24. In un certo senso, questi ritiri offrono una via di mezzo tra l’essere in ospedale e affrontare quei primi giorni o settimane con un neonato a casa. I ritiri postnatali sono un concetto relativamente nuovo negli Stati Uniti, ma prendersi del tempo per legare con il nuovo bambino mentre si rallenta il recupero dalla gravidanza, dal travaglio e dal parto è una priorità comune in altre parti del mondo.

"Sono nata in Corea del Sud, dove l'assistenza postpartum è una tradizione molto apprezzata; circa l'80% delle madri sfrutta i servizi di ritiro postpartum", Esther Park, fondatrice di Ahma & Co, una società che fornisce ritiri postpartum e altri servizi di benessere postpartum con sede a Los Angeles , dice a POPSUGAR. "È stato uno shock per me il fatto che non avessimo un sostegno simile per le madri negli Stati Uniti"

Trovare il tempo per soddisfare i propri bisogni dopo il parto può sembrare impossibile, soprattutto se a casa ci sono anche bambini più grandi che hanno bisogno di essere curati, oltre al neonato e a te stesso. "I ritiri postnatali offrono numerosi vantaggi per madri, partner e bambini", afferma Park. "Negli Stati Uniti, le neo mamme vengono spesso dimesse dall'ospedale entro 24-48 ore dal parto, lasciandole con una guida limitata sul recupero postpartum e sulla cura del neonato. Questa mancanza di supporto può provocare ansia e incertezza durante il periodo postpartum. "

Alleviare l’ansia e l’incertezza è esattamente lo scopo di questi ritiri. "I ritiri postnatali sono progettati per iniziare dopo la dimissione dall'ospedale, colmando l'ampio divario tra i controlli medici: la maggior parte delle madri riceve il primo controllo a 6 settimane", spiega Park.

Consentono inoltre al nuovo genitore il tempo e lo spazio per rallentare, guarire, rilassarsi e legarsi con il proprio bambino mentre è circondato da esperti che possono aiutare a superare qualsiasi difficoltà iniziale.

"I ritiri postnatali fungono da rifugi dedicati in cui possono concentrarsi sul recupero e sul legame con i loro neonati senza distrazioni come faccende domestiche, altri bambini o visite per le quali potrebbe non essere del tutto pronta", continua Park. "Eliminando queste responsabilità, i ritiri consentono alle madri di dare priorità alla cura di sé e di connettersi con i propri neonati in un ambiente calmo e solidale prima di tornare a casa."

Secondo il Boram Postnatal Retreat, con sede a New York, la maggior parte dei genitori interessati a partecipare a un ritiro postnatale iniziano la ricerca intorno ai tre mesi di gravidanza, fissando del tempo per chiacchierare con i membri del team, ricevere risposte alle domande iniziali e visitare le strutture. .

Boram consiglia ai genitori di assicurarsi un posto al ritiro durante i mesi 5 e 6 della gravidanza, tuttavia, la prenotazione rimane flessibile per tentare di rispettare la data di scadenza. Quando il bambino nasce e i medici dell'ospedale autorizzano la dimissione sia della madre che del bambino e viene fissata una data di prenotazione solida, il nuovo bambino e il genitore possono recarsi al ritiro per iniziare il loro soggiorno.